Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

0
429

Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

Великий пост 2019 года совсем близко и стоит уже сейчас разобраться, что можно есть по дням. Великий пост считается самым строгим из всех существующих в православном календаре. Чтобы его правильно держать следует не только наложить ограничения на еду, но и отказаться от веселья и утех. Его держат в честь того, что Иисус постился в пустыне сорок дней, в память о жизни Христа, его распятии и воскрешении.

Мало кто задумывался, но на самом деле Великий Пост состоит не из 40 дней, а поститься принято 48. В 2019 году он начинается 11 марта и продолжится до 27 апреля.

Дни Великого поста имеют свое название и значение:

1. Четыредесятница – так называются все первые 40 дней.
2. Лазарева суббота – так называется суббота, которая наступает перед Вербным воскресеньем.
3. Вход Господень в Иерусалим – это день, который наступает за неделю до Пасхи и называется еще Вербное воскресенье.
4. Страстная неделя – последние шесть дней поста, которые проходят всегда перед Пасхой.
Многие люди, которые только в первый раз собираются поститься считают что Великий пост – это своего рода православная диета, но на самом деле считается главной целю очищение души.

Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

Главной рекомендацией в употреблении продуктов в Великий пост отказ от мяса, яиц и молока. Стоит в свой рацион включить морепродукты, рыбу, но исключительно в определенные дни Вербное Воскресенье и Благовещенье.

    Кому запрещается поститься

    1. Есть категория людей, которым разрешается не держать пост, это те, у кого имеются хронические заболевания ЖКТ, онкология и другие. Поэтому перед тем как держать пост следует получить консультацию врача. Прямым противопоказание является и беременность, анемия и дефицит веса.
    2. Если в вашей семье пост держат и дети, то не следует соблюдать полный отказ от молочных продуктов. Наоборот же желательно чтобы ребенок не ел сладости, от ограничений в мясных блюдах тоже ничего страшного нет.
    3. Если вы путешественник или работаете на тяжелых производствах, то вам можно не придерживаться поста во всех его канонах, разрешаются ослабления в употреблении в пищу молока и даже бульонов на мясе. Но за благословением следует обратиться к священнослужителю.

    Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

    Правила поведения в Великий пост

    Кроме того что есть правила воздержания пищи, в пасхальный пост нужно себя правильно вести. Рекомендации звучат так:

    1. Перед тем как начать поститься следует посетить церковь и причаститься, а также получить благословение у священника.
    2. На весь период пока идет Великий пост, человек не должен сквернословить и обязательно следует воздержаться от громких разговоров.
    3. Не отказывайте в помощи людям, даже незнакомым ранее.
    4. Откажитесь от посещения массовых мероприятий и ни в коем случае не устраивайте гулянья, которые сопровождаются шумом.
    5. Курение и распитие напитков, которые содержат алкоголь, а также плотские удовольствия под запретом.
    6. Выделите время на посещение литургии.

    До того как вы начнете придерживаться ограничений в еде которые подразумевает под собой Великий пост, следует обязательно проконсультироваться с врачом, а также после полученного от него и священника разрешения соблюдать пост. Начните физически и морально подготавливать свой организм заранее, дабы он не получил сильный стресс во время того как вы будите держать пост.

    Правила трапезы в Великий пост

    Если говорить о строгом монастырском соблюдении Великого поста в 2019 году, то есть по дням можно не многое, да и принимать пищу следует исключительно один раз в день, после перед сном вечером. Исключение только на выходные, помимо вечерней трапезы разрешено и кушать после пробуждения утром.

    Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

    Некоторые ограничения помимо когда кушать, накладываются и на употребление пищи в горячем виде. Исключительно во вторник и четверг можно кушать не холодную еду. В понедельник, среду и пятницу же наоборот. Для мирян же правила и рекомендации немного отличаются, им разрешается кушать небольшими порциями несколько раз в день.

    Только две недели из всего Великого поста считаются самыми строгими, это первые и последние 7 дней.

    Разрешенные продукты питания в Великий пост

    Для того чтобы питание во время Великого поста было сбалансированным и не пришлось постоянно чувствовать голод, следует заранее составить план питания и придерживаться ему. Так вы сможете готовить пищу разнообразную и питаться с удовольствием.

    • хлеб, можно кушать как черный, так и злаковый;
    • все виды круп;
    • овощи в любом виде, они могут быть свежими, маринованными, малосольными и солеными;
    • варенье из ягод и фруктов;
    • грибы;
    • бобовые;
    • сухофрукты, мед и орехи;
    • фрукты;
    • рыба разрешена только два раза за весь период поста, эти дни праздник Благовещение и вербное Воскресение.

    Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

    План питания на дни сухоедения

    В основном дни Великого поста – это сухоедение. В этот период следует употреблять пищу которая не подвергалась приготовлению на огне. Разрешается в такие дни употреблять в пищу:
    • постный хлеб;
    • мед;
    • вода;
    • овощи и фрукты в свежем виде;
    • сухофрукты;
    • зелень;
    • орехи;
    • допускается употребление каш, которые приготовлены холодным путем, то есть крупы настаиваются на воде.

    Меню в дни сыроедения:

    1. Салаты овощные или фруктовые с орехами медом или лимонным соком без масла (масло подсолнечное разрешается употреблять в пищу в определенные дни).
    2. Холодная каша.
    3. Батончики из перемолотых орехов, сухофруктов, меда и отрубей.
    4. Гаспачо или окрошка без яиц, мяса и сметаны.
    5. Кисель из перемолотой смеси льняных семян и кунжута, которые не варятся на огне, а заливаются кипятком или холодной водой.
    6. Чай и растворимый кофе.

    Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

    План питания в первую и последнюю неделю Великого поста

    Как выше уже было описано самыми строгими в Великом посте считаются первая и последняя недели. Данные дни в плане питания подлежат корректировки с Церковным Уставом с особой тщательностью.

    1 неделя поста:

    • понедельник, следует полностью воздержаться от приемов пищи. Разрешено пить воду;
    • вторник, помимо воды не возбраняется употребление хлеба;
    • среда, четверг, пятница, суббота – дни сухоедение;
    • воскресенье, это день который самый легкий в период Великого поста. Разрешено кушать горячую постную пищу и добавлять в нее растительное масло. Также разрешено выпить немного настоящего красного вина в котором не содержится спирт.

    Страстная неделя:

    • понедельник, вторник, среда – сухоедение;
    • пятница – полное воздержание от пищи, только вода;
    • суббота – сухоедение после 1-й звезды.

    Великий пост 2019, что можно и нельзя есть

    Меню из постных блюд

    Вариантов постных блюд большое множество на просторах интернета, поэтому вопроса о том, что можно кушать по дням в Великий пост 2019 года возникнуть не должно. Самое простое, что можно приготовить это салаты, достаточно смешать овощи которые вы любите с лимонным соком например или соевым соусом.

    Каши приготовить тоже возможно, достаточно залить кипятком или холодной водой крупу и дать настояться им. Разнообразьте такие блюда при помощи фруктов.

    Из супов отдайте предпочтение тем, которые быстро готовятся и не подвергаются термообработке, к таким относятся томатные супы и овощная окрошка.

    Обязательно пейте много воды, можно в свой рацион добавить чай, только который не требует варки.