Чем заняться на пенсии женщине и мужчине: список полезных занятий

0
377

Задумались чем заняться на пенсии? Значит вы находитесь на заслуженном отдыхе, либо приближаетесь к нему. А может быть кто-то из ваших близких заскучал и не знает чем себя занять? Мы перечислим самые простые и не требующие больших вложений хобби для людей в почтенном возрасте.

Чем заняться пенсионеру?

Этот вопрос действительно может озадачить. Представьте что человек каждый день просыпался, отправлялся на работу, проводил там большую часть дня и вечером возвращался домой. Но пришло время, когда этот человек вышел на пенсию и в его распоряжении появилась уйма свободного времени.

Хобби, которыми можно заняться на пенсии как женщинам, так и мужчинам, гораздо лучше чем просиживание у телевизора, и не важно сколько вам лет — 55, 60 или 80. Поэтому мы подготовили для вас небольшой список.

Спорт

Многие пожилые люди занимаются на пенсии спортом. Существуют виды нагрузок, которые показаны именно в этот период жизни. Они не требуют особых усилий, но поддерживают весь организм в тонусе.

Советуем вам обратить внимание на такой вид спорта как скандинавская ходьба. Вот основные причины заняться ею:

  • Ускорение обмена веществ.
  • Тренировка основных мышечных групп, в том числе мышц-стабилизаторов.
  • Нормализация давления.
  • Щадящая нагрузка на суставы.

Согласитесь, это именно то, что нужно зрелому организму для поддержания здоровья.

Чтобы тренировки были эффективными, нужно знать как выбрать палки для скандинавской ходьбы. Краткая инструкция выглядит так:

  • Высота палок рассчитывается по формуле «рост * 0.66». Именно этот коэффициент рекомендуется для людей в возрасте.
  • Лучше выбирать палки, изготовленные из карбона. Этот материал имеет наибольшую амортизацию, а значит бережет суставы.
  • Проверьте удобство рукоятки и ремешков. Они не должны доставлять дискомфорта.
  • Магазин, продающий качественный товар, дает гарантию на весь свой товар. Не постесняйтесь спросить об этом.

Конечно вы можете выбрать любой дугой вид спорта, но этот наиболее популярен среди пенсионеров.

Рукоделие

Это еще один вид хобби, которым можно заняться на пенсии и который, несомненно, принесет пользу как пенсионеру мужчине, так и женщине. Вы заметили, что в последнее время в моду входят занятия, которые были популярны лет 30-40 назад?

  1. Вязание.
  2. Вышивание.
  3. Создание винтажных игрушек.
  4. Мебель ручной работы.

Ну а кто, как ни наши пенсионеры, умеют все это делать еще со школьной скамьи? Кроме того, сейчас очень много желающих освоить эти виды рукоделия. А это значит, что вы вполне можете найти себе учеников и заняться обучением молодежи. Согласитесь, это отличная идея для времяпровождения на пенсии?

Еще один плюс — огромное количество интернет ресурсов для продвижения и популяризации своих творческих задумок. А это несет с собой новые знакомства, общение с единомышленниками и вдохновение. Мы думаем это именно то, чем следует заняться на пенсии одинокой женщине. Хотя и многие мужчины предпочитают заняться дома на пенсии рукоделием.

Домашние животные

Чем же заняться на пенсии одинокому человеку, который не хочет сидеть дома? Лучший вариант — завести собаку. Это решит сразу несколько проблем:

  • У вас появится существо, которое будет вас безгранично любить.
  • Вы каждый день будете гулять на свежем воздухе.
  • Вы познакомитесь с другими собачниками и обзаведетесь новыми знакомствами.

Возможно вы выберете и другое животное. Но кого бы вы не завели, вы получите только положительные эмоции.

Почему важно не скучать на пенсии

Главное, о чем нужно заботиться любому человеку — это здоровье. И конечно же скучающие люди жалуются на самочувствие гораздо чаще занятых. Поэтому не важно сколько вам лет, найти занятие по душе можно в любом возрасте. А любимое занятие, как вы уже поняли, не только придаст вам сил, но и добавит новых красок в жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here